移植后想要胚胎正常的着床在饮食上可以多吃谷物类食物，谷物类的食物含有的营养成分是比较丰富的，多吃谷类食物有利于胚胎的成功着床。也可以吃维生素丰富的食物，维生素能够很好促进胚胎着床，同时它还能够促进雌性激素的分泌，提高生育的能力，要多吃一些维生素含量高的饮食。还可以适当的增加鱼肉、鸡肉、牛肉等优质蛋白质饮食。

试管婴儿是一种常用的是一种常见的辅助生殖技术，主要用于因为女性的输卵管粘连、输卵管结核、子宫内膜异位症或者男性精子过少等各种原因导致的不孕不育症的人，通过这个技术使他们拥有自己的小孩子的。一般在移植后着床的周期一般维持1-3周以内，着床其实并不简单，在着床期间还有可能发生其他的外部刺激影响着床。所以在移植后可以采用以下小妙招来帮助胚胎正常的着床。

移植后利于着床的小妙招

1. 1. 移植后第一点就是需要注重自己的心态，需要放松自己，不要过于的紧张，不然可能会导致体内激素发生变化，会影响胚胎着床；
2. 2. 可以培养一些兴趣爱好，读一些轻松幽默的书，看一些有趣的电影来转移我们的注意力；
3. 3. 移植后一个星期可以轻松运动如散步、瑜伽等,有研究表明说适当合理的运动不仅有利于胚胎移植可以提高妊娠率和活产率；
4. 4. 在移植后一定要注重营养的均衡，多吃一些利于胚胎着床的食物，比如说蛋白质、维生素等丰富色食物；
5. 5. 一周后的第5-8天是最关键的时刻，这个一定要多加的注意，睡觉的时候可以采取仰卧睡。这样可以帮助胚胎着床；
6. 6. 植后需要按时按照医嘱使用黄体酮进行黄体支持。通常采用黄体酮针剂、阴道使用的栓剂等进行黄体支持。

其实移植之后胚胎能否着床，跟子宫内膜的厚度、子宫内膜的形态，还有胚胎的质量有关系。所以移植之后不用卧床，不要躺着不动，可以轻微的活动，主要不剧烈活动不提重物就可以。然后按照医生的建议进行。